Quando falamos em Fitness estamos pensando em boa forma física, em saúde, se refere a prática de atividade física, ao condicionamento físico e bem estar geral, já a alta performance é um conjunto de ações de diversas estruturas corporais com o objetivo de obter resultados (na maior parte do tempo sobre-humanos).
Pq é importante entender essa diferença? Pq a sobrecarga que um corpo passa para ser fitness não é a mesma que para ser um artista ou atleta de alta performance. A alta performance expõe o corpo aos seus limites e por essa razão requer treinos específicos para o domínio das habilidades corporais desejadas, assim como estratégias de compensação e reequilíbrio da sobrecarga exposta REGULARMENTE.
Eu gosto, na verdade, de dividir em 3 grupos e não apenas dois, seriam eles: Fitness, Média Performance e Alta Performance.
O mais importante para entender a diferença entre esses grupos é entender a FINALIDADE do exercício que está sendo realizado:
- Alta Performance: Existem gradações em nível de exigência dentro desse grupo também mas de uma maneira geral todas as atividades físicas, sejam elas esportivas ou artísticas, de competição ou profissionais.
- Fitness: A atividade física que você realiza com a finalidade de te dar mais saúde, mais bem estar físico e mental, por recomendação médica, para dormir melhor, manter o peso, ter mais energia, etc. Podemos colocar de exemplo neste grupo o pilates, a yoga, a musculação, as caminhadas, a corrida (não competitiva), entre outros.
- Média Performance: Aquelas atividades físicas que não são profissionais ou de competição mas que a finalidade está no resultado, por exemplo a vitória de um jogo, a interpretação de uma música, fazer um movimento/postura específico, dominar uma determinada coreografia, vencer uma competição amadora, etc. Ou seja, pra mim todas as atividades artísticas não profissionais estão enquadradas aqui pois o objetivo não está na saúde e sim no fazer artístico.