Este exercício é a exata aplicação da técnica de Sustentação que expliquei no post passado.

Ele é um dos mais importantes para o controle respiratório ao cantar, por abordar o movimento que deve estar presente em TODAS as frases cantadas.

Se resume a uma grande expiração em S longo com a devida movimentação muscular.

Descrição:

• Parta da postura totalmente relaxada da inspiração passiva;
• Não faça apneia entre a inspiração e a expiração;
• Ao começar a expiração, ataque o S com a abertura das costelas (leia mais sobre isso aqui);
• Mantendo as costelas SEMPRE abertas comece logo em seguida ao ataque do ar a subir e entrar com as musculaturas do períneo, oblíqua e transversal e por último a do reto abdominal para DENTRO  e para CIMA de forma constante;

Detalhes:

• Na posição totalmente relaxada da inspiração o relaxamento muscular dos músculos abdominais deve ser completo até a região do períneo e com as costelas fechadas, leia sobre isso aqui;
• O som do S deve ser firme, forte e constante sem oscilações, pois deve conter uma pressão e quantidade mínimas de ar;
• Para o ataque não é necessária força abdominal, os músculos abdominais apenas se distenderão com a abertura das costelas;
• Divida o espaço entre o relaxamento completo da musculatura (a título de ilustração darei o nome de posição 0) e o máximo de contração e entrada muscular com as costelas abertas (posição 10) para que fique claro qual o caminho que sua musculatura deve fazer, de onde ela sai e para onde ela vai;
• Treine diversas velocidades para esse movimento, afinal, cada frase cantada terá uma duração e em cada uma delas o percurso deve ser completo só modificando para isso sua velocidade;
• Sua postura não deve mudar durante nenhuma fase do exercício, quem deve sustentar sua coluna são os músculos das costas;

Observe o video:

Nunca imite um movimento de outro cantor, cada instrumento é diferente e pode ter diversas alterações devido a conformações musculares próprias, o vídeo é apenas de caráter ilustrativo.

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