Doenças do aparelho respiratório são péssimas para o cantor, sejam quais forem, já que todo o aparelho fonador e respiratório ficam comprometidos.

Mesmo quando a inflamação/infecção não é na laringe propriamente dita, essa região sofre, em consequência de alguns sintomas. No caso da sinusite, por exemplo, as narinas costumam ficar totalmente tapadas. Como consequência, respira-se pela boca durante a noite toda e, pela manhã, é comum aparecerem os sintomas de rouquidão, secura e até dor na garganta. Como dissemos, foi a consequência da enfermidade quem acabou atacando a laringe. Em situações como essa, redobrando o cuidado com esses possíveis efeitos colaterais da doença, podemos minimizá-los ou até acabar com eles (na situação descrita, dormir com uma máscara de pano molhada ajuda bem – leia mais dicas sobre como lidar com a secura aqui), mas o post de hoje é para falar especificamente sobre a tosse.

A tosse, na minha opinião, é o sintoma mais agressivo para as pregas vocais. Quando houve um acúmulo de secreção nos pulmões (independentemente de qual doença o causou) a tosse é essencial para a sua expulsão. Acho que todos já passaram pela horrível sensação de falta de ar, de “não ter espaço” nos pulmões para sua entrada, que acontece quando estamos repletos de catarro no peito, e o alívio depois de uma bela tosse que jogou para fora do seu corpo aquelas secreções, não? A tosse é algo bom e que não deve ser evitado.

No ato de tossir, porém, é muito comum que as pregas vocais se batam uma contra a outra, o que é péssimo, e pode causar tanto um efeito imediato como uma rouquidão quanto, a longo prazo, um edema ou nódulo. Para um cantor, então, é necessário redobrar os cuidados nestas situações.

Quanto mais densa a espessura da secreção, mais violenta será a tosse para expulsá-la, causando ainda mais mal às pregas vocais. Para diminuir a espessura:

• Faça nebulização com soro ou inalando água quente fervente ou água quente do chuveiro;
• Beba no mínimo 2 litros de água, suco ou chá por dia;

Para diminuir o impacto nas pregas vocais:

• Junte as pregas vocais segundos antes de tossir. Como expliquei nos posts sobre o Ataque das Pregas Vocais (Parte 1 e Parte 2) um dos movimentos que um cantor tem que ter dominado é o de juntar as pregas vocais. Também no combate à tosse ele será muito útil. Aproximando-as antes de tossir, o impacto de uma contra a outra será muito menor e vai diminuir enormemente os danos causados. Isso pode, porém, diminuir a força da sua tosse, dificultando a saída de secreções mais densas, então, quando precisar cantar ou falar junte as pregas e tussa, mas quando puder ficar em repouso vocal completo tussa livremente para expulsar toda a secreção necessária;

Para tratar os males do impacto das pregas:

• Faça repouso vocal. Falar e, ainda pior, cantar por cima de uma corda machucada vai agravar o problema;
• Tome mel logo após tossir para ajudar na reidratação e recuperação de toda a mucosa da laringe;
• Espirre própolis na garganta logo depois da tosse (pode arder). Lembre-se de que não é recomendado o uso de própolis antes de qualquer uso da voz pois ele causa um leve adormecimento da região fazendo com que qualquer dano não seja percebido;
• Tome suco de limão sem açúcar (com açúcar não tem o mesmo efeito e nem com adoçante, tem que ser azedo mesmo. Pode arder também). O limão terá ação adstringente, ou seja, fará contrair os vasos capilares e parar eventuais sangramentos (você pode não estar sentindo, mas o impacto da tosse pode sim machucar a mucosa da laringe a ponto de sangrar);

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