Hipermóveis não flexíveis

Posted on janeiro 10, 2023janeiro 6, 2023 by Dra. Tati Helene

A hipermobilidade ainda é pouco avaliada e tratada pelos profissionais da saúde, normalmente apenas os casos mais evidentes são identificados. O grupo de hipermóveis que mais sofre com a falta de diagnóstico são os não flexíveis. A principío parece uma contradição imaginar que uma pess...

Dor na lateral do polegar

Posted on dezembro 19, 2022dezembro 19, 2022 by Dra. Tati Helene

A tendinite, tenossinovite ou síndrome de De Quervain é uma inflamação que afeta os tendões do punho que se dirigem para o polegar, nomeadamente os tendões do abdutor longo e extensor curto do polegar, na zona onde atravessam o retináculo extensor (uma bainha fibrosa espessa).Embora as cau...

Luxação ou Desloque??

Posted on dezembro 2, 2022janeiro 6, 2023 by Dra. Tati Helene

Hoje vim esclarecer alguns termos que costumam causar muita confusão:– LUXAÇÃO: quando um osso perde totalmente o contato com a articulação a qual pertence e não consegue voltar a posição correta. Também podem usar o termo DESLOCAR para se falar sobre a luxação porém no mundo da perfo...

Dançar de Pleaser não é sinônimo de lesão

Posted on novembro 17, 2022janeiro 6, 2023 by Dra. Tati Helene

Dançar de pleaser não é sinônimo de lesão, mas cuidar nunca é demais! .A maioria das lesões ocorridas usando Pleaser (ou saltos com plataforma alta para dança) são as de torção, tanto as de tornozelo quanto de joelhos e costumam acontecer quando a pessoa não está concentrada no que e...

Hipermobilidade Articular

Posted on outubro 21, 2022janeiro 6, 2023 by Dra. Tati Helene

Chamamos de Hipermobilidade Articular (HA) quando uma articulação é capaz de ir além da amplitude de movimento esperada para aquela articulação. Podemos encontrar a HA em uma ou mais articulações do corpo e ela pode ser nata ou adquirida. Quando presente em mais de 5 articulações de for...

Protocolos para lesões agudas

Posted on setembro 24, 2022dezembro 16, 2022 by Dra. Tati Helene

Os protocolos de tratamento para lesões agudas (o que fazer assim que se machucar) são um campo de grande pesquisa na ciência e portanto em grande evolução. O protocolo PRICE (proteção, repouso, gelo/ice, compressão e elevação) ainda é um dos mais feitos e na minha opinião um dos melh...

Não confunda fitness com alta performance

Posted on agosto 12, 2021janeiro 6, 2023 by Dra. Tati Helene

Quando falamos em Fitness estamos pensando em boa forma física, em saúde, se refere a prática de atividade física, ao condicionamento físico e bem estar geral, já a alta performance é um conjunto de ações de diversas estruturas corporais com o objetivo de obter resultados (na maior parte...

Excesso de tensão no assoalho pélvico

Posted on maio 19, 2021maio 19, 2021 by Dra. Tati Helene

Quando pensamos no assoalho pélvico é muito comum as pessoas já terem ouvido falar sobre a necessidade de fortalecê-lo, porém as disfunções nesse conjunto de músculos também podem ocorrer por excesso de tensão na região. Hoje vou falar então de 6 sintomas possíveis dessa tensão:1 – ...

Diástase

Posted on abril 24, 2021abril 24, 2021 by Dra. Tati Helene

O QUE É? Separação entre os músculos do abdômen na região da linha alba.O QUE CAUSA? Grandes proeminências abdominais podem causar a diástase como a gestação e a obesidade, mas também atividades que aumentem muito a pressão intra-abdominal, como musculação, canto (principalmente o l...

Exercício para dor na mandíbula

Posted on março 27, 2021março 27, 2021 by Dra. Tati Helene

A região da mandíbula possui diversos músculos e a famosa articulação temporomandibular, chamada de ATM. Essa região toda é um grande ponto de acúmulo de estresse e pode causar dores quando a musculatura fica mais tensa do que devia ou quando ocorre uma disfunção na articulação, chama...

Fisioterapia em Performance

Categoria: Blog Atletas da Arte